夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

一 、夏日归参山药猪腰

配料：当归10克，养生养生药膳党参10克，吃甚山药10克 ，好夏猪腰500克 ，日多酱油 、盘货醋、夏日姜丝 、养生养生药膳蒜末 、吃甚芝麻油各过多。好夏

做法
：

1.将猪腰切开，日多去除了筋膜末腺
，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归、养生养生药膳党参、吃甚山药放入纱中 ，扎紧口 ，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水 ，炖至猪腰熟透，掏出猪腰，冷却后切成薄片，放入盘中；

将酱油 、醋、姜丝、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合。

二、白果萝卜粥

配料：6粒白果 ，100克白萝卜，100克糯米，50克白糖。

做法:萝卜洗净切丝
，用热水焯一下备用 。先将白果洗净，以及糯米一起煮
。米饭着花时，倒入白糖文火，煮10分钟拌入萝卜丝
，出锅食用。

三 、蒸人参鸡

配料:15克人参，1只母鸡
，10克火腿 ，10克水发玉兰片，15克水发香菇 ，过多精盐、味精 、葱 、姜 、鸡汤 。